روز هفدهم!
دیروز بالاخره فرزانه خانم ورزش کرد نیم ساعت! زیاد نیست اما برای شروع خوبه!
اما از برنامه غذاییم راضی نیستم و زیاده روی کردم!
امروز شوهری قراره یرای یه کاری یه جورایی بره مصاحبه دعا کنید قبولش کنن! اگه اینجا مشغول به کار بشه دیگه هیچکی نمیتونه حرف بزنه
کلی خوشبحالمون میشه کلی هم نذر کردم که ایشالا بشه
خدایا خودت کمکمون کن
اما برنامه دیروز:
صبحانه 1 قند 6تاپسته میان وعده سیب نهار 8 قاشق برنج با یه نصف کباب تابه ای و 6تا سیب سرخ شده و شام 2 کف دست نان یه ذره ماست و سوسیس تخم مرغ(نصف سوسیس با یه تخم مرغ و یه قاشق روغن)
1365کالری
+ نوشته شده در سه شنبه یازدهم آبان ۱۳۹۵ ساعت توسط فرزانه
|